ねえ、最近私たちの世界がどれほど変わったか信じられないでしょう！以前は外でやっていたことの多くが、今では自宅でも行われています。デジタル・セルフケアと呼ばれる新しいことがすべてです。私たちはテクノロジーを使って自分自身をよりよくケアします。

ほら、私たちの精神的、感情的、肉体的な健康に気を配っています。モバイルデバイス、コンピューター、ウェアラブル、ソフトウェア、さらには AI まで、すべてが私たちの生活をより良くするために役立っています。

‍

さて、AIアバターで心身の健康をパーソナライズしてみてはいかがでしょうか？

今日は、一種のデジタルセルフケアとして特別な動画を作ってみましょう。あなたのような忙しい人のために、瞑想の休憩を取って思考を一時停止し、心を落ち着かせます。瞑想にはいくつかの利点があります。長時間の瞑想は、疲労を軽減し、心を清め、不安やストレスをよりよく克服するのに役立つことが示されています。また、瞑想は高血圧をある程度改善できることも示されています。気分を高め、集中力を高めるために、瞑想ビデオで一日を始めてみてはいかがでしょうか。

このビデオでは、常に思い浮かぶ考えを意識的に脇に置き、完全に自分自身に集中しているように感じることができます。これこそがマインドフルネスと呼ばれるものです。

‍

準備

見たい平和な映像を用意してください。普段撮影して保存している携帯電話の風景写真ならどれでも問題ありません。また、友人や家族との幸せな瞬間を捉えた写真を使うこともできます。心を落ち着かせたいので、日没時の野原の写真を2枚使います。

‍

モデル

それでは、AIスタジオのビデオと音声合成プラットフォームのAIアバターを使用してビデオを作成します。私は声の低い男性を選びました。そして、柔らかな英国風の男性声を選びました。デフォルトの白いスーツではなく、少し暖かみのある赤いニットに変更しました。瞑想するともう少しリラックスした感じがする。そして、モデルを右下に移動して背景にピントを合わせました。